馆长亲授班
详情介绍
一、导师背景
师圣道长（谈师圣）
- 武当三丰派第十五代 “师” 字辈传人，道号师圣。
- 2015 年拜入武当武术非遗传人钟云龙道长（清微）门下，为首批入室弟子，曾任清微道院总教练，现任武当山清微道院馆长。
- 深耕武当武术与太极养生十余年，教学经验丰富，擅长武当太极、内家拳、道家养生功法，学员遍布海内外。
二、课程定位
- 正统传承：完整承袭武当三丰派太极体系，钟云龙道长一脉真传，无外传简化版。
- 馆长亲授：师圣道长全程手把手教学，一对一纠错，确保动作与心法精准到位。
- 养生核心：以太极筑基、站桩炼气、经络导引、道家静坐为核心，兼顾强身、修心、养生。
- 小班精修：每期3–12 人，封闭清修，沉浸式体验武当道家生活。
三、适合人群
- 3–75 岁，零基础 / 有基础均可，男女老少皆宜。
- 亚健康、体质虚弱、失眠焦虑、肩颈腰背不适者。
- 太极 / 武术爱好者、传统文化研究者、养生追求者。
- 想系统学习武当正统太极、内家拳、道家养生的学员。
四、核心课程内容（15 天 / 期）
- 武当太极十三势（母拳）：三丰派根基，练架、练气、练意，核心必学。
- 太极基本功：下盘步法、中盘活骨气功、上盘劲力传导，夯实基础。
- 站桩与炼气：丹田聚气桩、太极领劲桩、无极桩，培元固本、安神定志。
- 道家静坐与养生：静坐心法、呼吸吐纳、经络疏通、古法养生理论。
- 武当内家拳 / 器械（选修）：玄武拳、太乙拂尘、太极剑等（每期轮换）。
- 答疑与心法：道长拆解难点、口传心授太极内劲与养生心法。
五、课程安排（15 天）
- 每日 3 节课，5 小时 / 天（上午 9:00–11:00；下午 15:00–17:00；晚间静坐 18:30–19:30）。
- 每周四休息，自由练习、交流、体悟。
- 全程封闭教学，食宿于清微道院，远离尘嚣，专注修炼。
六、学习地点
武当三丰会仙馆（湖北省十堰市武当山旅游经济特区金花树村一组9号玄岳会馆）。
七、费用与报名
- 费用：私信咨询（含学费、住宿、三餐，无额外收费）。
- 报名：提前 15–30 天预约，提供身份证与体检报告，择优录取。
- 咨询：微信 / 电话联系道院客服，锁定名额。
八、课程特色
- 真传无保留：钟云龙一脉正统，馆长亲授，心法 + 技法全传。
- 零基础包会：由浅入深，拆解动作，100% 确保掌握所学功法。
- 身心同调：练拳、炼气、练心，改善体质、缓解压力、提升精气神。
- 清修体验：武当福地，道家生活，远离喧嚣，回归本真。